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膝骨关节炎 (OA) 高危人群可能会感到紧张，不愿参加慢跑、骑自行车、单打网球和滑雪等剧烈运动。但一项对高危人群进行了 10 年追踪的新西北医学研究表明，剧烈运动不会增加他们患骨关节炎的风险，甚至可能保护他们免受骨关节炎的侵害。

“我们的研究结果传达了一个令人欣慰的信息，即膝关节骨性关节炎高风险的成年人可以安全地进行中等水平的长期剧烈体育锻炼，以改善他们的整体健康和福祉，”物理治疗副教授 Alison Chang 说。和西北大学 Feinberg 医学院的人体运动科学。

该研究将于 5 月 4 日发表在JAMA Network Open上。

根据美国疾病控制中心的数据，骨关节炎是美国最常见的关节疾病，估计影响了 3250 万成年人。膝关节是最常受影响的关节。发生有症状的 X 线膝骨关节炎(通过 X 光诊断)的终生风险约为 38% 至 45%。诊断的估计中位年龄为 55 岁。

在这项观察性研究中，有 1,194 名有膝骨关节炎高危但无膝关节骨性关节炎影像学证据的人被随访长达 10 年，长期参加剧烈的体育活动与发生膝关节骨性关节炎的影像学风险无关。事实上，研究中进行剧烈运动的人患 OA 的可能性要低 30%，尽管这个数字在统计学上并不显着。

活动包括慢跑、游泳、骑自行车、单打网球、有氧舞蹈和滑雪。持续久坐与风险升高或降低均无关。

体重过重、关节损伤或手术史、衰老和慢性膝关节症状会使个体患膝关节骨性关节炎的风险增加。尽管定期进行体育锻炼和锻炼可带来多种健康益处，但不确定参与剧烈的体育锻炼是否会引起疼痛和进一步的组织损伤是一个普遍关注的问题。研究人员的分析显示，近 50% 的这种疾病高危成年人在八年内没有进行任何剧烈的体育锻炼。

“膝关节受伤或接受过 ACL 或半月板关节镜手术修复的人经常被警告，他们很可能会发展为膝关节 OA，”Chang 说。“他们可能担心参加剧烈活动或锻炼可能会导致疼痛和进一步的组织损伤。为了减轻这种感知到的风险，一些人减少或停止了剧烈的体育活动，尽管这些活动有益于身心健康。”